毎日、勉強に向かって、夢に向かって、頑張っているみなさん^^
頑張ってはいるけど、なかなか成果が上がらない…やらなきゃいけないのはわかっているけど、やる気が出ない…、自分に自信がない…
そんなことありませんか？
やり方の改善もあるかもしれませんが、メンタルも少しトレーニングしてみましょう！！
ここでは、「アファメーション」をご紹介しますね！
「アファメーション」とは、
ずばり、『自分に対する肯定的な宣言』のことです！
潜在意識を上手く活用することで、自己肯定感を高めることができ、自分自身の今後の人生を望む方向へ導くことができます。
この宣言を毎日自分自身にすることで、意識が変わってきます！
！！ポイント！！
１．ポジティブな言葉を使う
２．過去形か進行形を使うこと
３．質問を取り入れること
受験で例えると、
「不合格にならないようにする」というような否定的な言葉は使わず、
ポジティブに「合格に向かって進んでいます。」など使ってみましょう！
「こうなりたい」という言葉は現在そうなっていないため使わず、「できるようになってきた」「そうなりつつある」という表現が良いです。
「どうできるようになっていくか？」「～することができるのか？」などの質問をすることで、潜在意識が活性化され効果がでてきます。
【例】
「私はどんどんできるようになっていきます。」
「私は夢に向かって進んでいます。」
「私はどのようにして社会の知識を学ぶことができるのか？」
などなど。
ぜひ自分自身の宣言を考えてみてくださいね♫
毎日、このように宣言することにより、意識が変化し、自分自身の行動が変わっていきます。
きっと描いていた未来へ近づいていくことでしょう^^
※自己肯定感の低い日本人は、この作業がなかなかできない人が多いです。
毎日の積み重ねです！少しづつトレーニングしていきましょう^^
ぜひ試してみてくださいね♫
