『 オートファジー 』『 16時間断食ダイエット 』って聞いたことありますか? 少しずつですが、私も取り入れています。 「 空腹こそ最強のクスリ 」という本があります。 著者 青木 厚 空腹の時間を作ることで、不調が改善される・ダイエットにもなるという…
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