皆様、栄養は足りていますでしょうか。
私は完全に野菜不足です…
クリスマスの頃から、お肉と小麦粉、炭水化物、甘いもの、ジュースなどの食事が続き、お正月はおもちやお菓子を食べていました。。。
料理をしたくなくて、お惣菜を買い込んでいましたし…。
油が多い。
だから…
ニキビが顎にできました…
毛穴が開き…肌荒れに。。。
なんともはや。。。
しかも、今月下旬には健康診断があるんです！！！
まずい…
栄養不足だけど、余計なものばかり食べていたので、絶不調です…。
なんとか、普通の生活に戻さないとです！！！！
お正月って、動かないから、、、
どんどん動けなくなる。
朝も起きれないし…つらい…
一緒にがんばりましょう！
なんとか、気持ちを前向きにしたいと思う今日この頃です^^
本日もお疲れ様でした♬
