ダイエット、始めて１か月が経とうとしています。
４ｋｇ減りました^^
単純に、食事の量が減ったので、４ｋｇはいけました♪
それも、やはりメディカル薬のおかげです！！
お通じが良くなり、お腹周りも少しスッキリ。食欲も以前よりなくなったため、少量で満腹感が感じられます＾＾
ただ、継続しなければなりません！！！
ここで、誘惑に負けてはこれまでの努力が水の泡に…
なんとしても痩せたい！！
実は、１５６ｃｍの身長で、体重が５９ｋｇあったんです…。（もうすぐで数字が変わってしまう！！！と焦りまして…ｗｗ）
お腹周りも肉付きが凄くて…
出産と育児、仕事などストレスや体型変化で痩せなくて…
言い訳を続けておりましたｗｗｗ
それが、今は、５５ｋｇまできましたよ！
ネットで調べると、５３ｋｇがＢＭＩとして標準だそうです。。。
あと２Ｋｇ。。
美容体重は４８ｋｇだそうで、それはさすがに、遠い未来かな…ｗｗｗｗ
５０ｋｇくらいになれたら嬉しいけど、病院の先生いわく、食事制限で体重を減らすには限界があるから、ここからは、なかなか減らないかも…と。
う～ん。運動…となると苦手でしてｗｗｗ
ここ何十年運動と言われることをしてません！！！（断言ｗ）
ストレッチなら取り入れれそうだけど、一人で続けるってなかなか難しいですよね～。意思が大事なんだなー
これは、勉強やスポーツでも同じことですよね。
意思が大切！！色んな場面でメンタルにつながるんだなぁ。。
私は今回、諦めないぞ！！がんばろーー！！
と、決意を新たに、意思を固めた日なのでした♫
本日もお読みいただきありがとうございました＾＾
