最近、疲れが溜まっているせいか、、、、
貧血気味です。
気温の変化にも体がついていかず、月経も重なり、体のだるさがあります。
働いていても、フラフラとしてしまって…泣
最悪なコンディションです（＞ ＜ ）
貧血もこれまで気にならなかったのですが、やはり加齢なのか、忙しすぎなのか、余りものばかり食べているせいか…最近気になります。
それに運動不足で、体がだるい＆重い。
普段疲れているのに、さらに運動する気になれず何年も経ってしまいました。その結果、体は丸みをおび、筋力不足でまっすぐな姿勢を保てず…肩こりにも繋がっています。
悪循環…
そして今度、健康診断があります。
いつも思います。
毎年健康診断をやって、凹む。。。
次のときには、やせるぞ！健康になるぞ！
その為に、運動とバランスの良い食事を気にかけるぞー！
と言いつつ。
あっという間に一年が経ってしまいますｗ
皆さんはそんなことないですか？
自分に気にかけていられません。
でも、いざフラフラ～と怖い思いをすると、
（以前、疲れが溜まって呼吸がうまくできなくなり、フラフラとなって救急車で運ばれたことがあります。。。涙）
やはり、健康第一だな、と思い知らされます。
健康診断、怖いですが、、、
しっかりと検査してもらって今度こそは改善しようと思います^^
口だけにならないように行動に移します♫
とにかく、今日は牛肉を食べて、野菜をたべてゆっくり寝ることにします＾＾
それではまた～。
